zaczynam nowa

[...] tylko o to, że po operacji ręka się uczy wszystkiego od nowa: zakresu ruchu, wzmacniania mięśni itd. Ja tam naukowiec nie jestem, ale po 6 tygodniach od artroskopii to zaczynam ćwiczenia czynne, a ręka jest słaba jak roślinka, tak że jeszcze wiele wysiłku przede mną. Przy okazji chciałem pochwalić Klinikę w Żorach i dr Nogę - pełny [...]

Wracam po ponad rocznej przerwie, czyli zaczynam od nowa, zera. Nie chcę budować wielkiej masy, po prostu chcę być sprawny fizycznie, zaczynać tak jak w arcie 1-szy rok treningów?

Hejo wszystkim. Qrcze, ja to w ogóle nie mam silnej woli, kilka dni od diety minęło a już wiecej o jeden kilogram:(. No niestety, zaczynam dzis od nowa, z modyfikacjami, czyli: duuuuuzo witamin i coś typu figura 2, bo mam wzdęcia i to wszystko, jeśli chodzi o jelita. No to powodzenia i... dziś 1 dzień. PAPA

[...] - i owszem, dla takich osób jest przydatna ale dla innych raczej nie ... poza tym - jak sobie potem czytam "oj, zgrzeszyłam , obżarłam sie w 6 dniu - od jutra zaczynam od nowa, trzymajcie za mnie kciuki bla bla bla itp." to naprawdę się dziwię ... Kolejny cytat z Joggera : "Generalnie wyznacznikiem skuteczności tej diety [...]

[...] zmobilizowala mnie do przykladania wiekszej uwagi do tego co jem ale nie bez przesady.nigdy nie bylam dobra w te klocki(diety itp.)nie uprawiam sportu a mimo to waga nie powrocila. Jutro zaczynam ja ponownie.Dla ciala ale tez dla ducha - swietny trening woli. Jogger - widze ze jestes Guru kopenhaskiej ,pozwolisz ze zadam ci czasem kilka pytan?

NICZEGO NIE OMIJALAM W TEJ DIECIE, BYLO WSZYSTKO CO MA BYC....ALE TROCHE SIE PRZEZIEBILAM , BO STRASZNIE OSTATNIO ZMOKLAM NA DESZCZU I TO Z PEWNOSCIA TEZ MIALO NA TO WPLYW...OD PONIEDZIALKU ZACZYNAM OD NOWA...ALE TERAZ TEZ NIE SZALEJE...W PRAWDZIE ZJADLAM SOBIE DZISIAJ ROSOLEK...(PYSZNY)...I JUZ MI LEPIEJ...ALE NIE JEM SLODKIEGO I NIC [...]

No i ostatecznie skopałam. Dziś teoretycznie byłam na 6 dniu, ale zjadłam sporo rzeczy, których nie powinnam jeść, więc zaczynam jeszcze raz. Moje pytania: 1. Czy jutro mogę zacząć od nowa? Robił już ktoś tak?? 2. Czy nie wpłynie to na szybkość chudnięcia itd? BŁAGAM o odp. Czemu ja jestem taka durna... :(

czesc jestem tu nowa:) od jutra zaczynam kopenhaska. Moze ktos rowniez jest poczatkujacy?:) pozdr Wszystkich starych:)

Witajcie Jestem nowa, więc zaczynam od ogromnego słonecznego ....DZIEŃ DOBRY. Przeczytałam wczoraj i dziś wszystkie wypowiedzi nt diety i co ??........... od jutro do roboty. Poniedziałek dniem mojego początku zmagań z zbędnymi kg-ami. Mam ich trochę do zrzucenia 88-0. Pozdrawiam Moniśka

Hej. Ja skonczylam diete pare tygodni temu i udalo mi sie utrzymac jej efekty bez rzadnego wysiłku.Wtedy schudlam 4.5kg i dzis znow zaczynam od nowa bo musze zrzucic jeszcze ok 4kg.nie wiem czy to tak mozna, pisze niby zeby odczekac ok pol roku, ale co tam.Tylko zastanawiam sie jak to jest dokladnie z tym alkoholem, mozna czy nie, bo w czasie [...]

Ok, czyli od następnego tygodnia zaczynam od nowa ten planik. Ale zanim, to mam jeszcze jedno pytanko, jakie odżywki mogę zakupić do tego planu? Cell Pumpa, jak ktoś pisał na początku tego postu?

Zaczynam jutro 9 tyg. jestem zadowolony jak na razie poszło bez problemowo + 9kg, ale sam czułem że 10-12 by poszło spokojnie. Aha mam zapytanie czy po cyklu mogę zrobić regeneracje i zacząc plan od nowa z nowym rekordem? A jak nie to kiedy mógł bym powtórzyć ten trening?

Ja dzis kupilam nowego venoma 3+, przetestujemy jak dziala na kobiety. Zaczynam od poniedzialku, bo wyjezdzam na weekend. Dam Wam znac jak dziala. Tak szczerze to troche sie boje, bo poczytalam jak on dziala, ale zaczne od jednego z samego rana i bede obserwowac dzialanie. Zobaczymy jak wyglada nowa wersja.

Przerobiłem już te 3 cykle i teraz zaczynam od nowa na 12 powt.Musze powiedziec, że najwieksze efekty zauważyłem po pierwszym treningu drugiego cyklu czyli ten nagły strzał z 12 na 6 powt i większe ciezary, a zakwasy odczuwałem tylko na początku każdego cyklu kiedy zmieniałem powtórzenia i cwiczenia wg Mawashiego.trzeba przyznac,że faktycznie [...]

[...] x 8 30 kg x 8 35 kg x 8 i potem 3x4 na 40 kg (przykład) Wyciskanie : 16kg (jedna sztangielka) x 8 21 x 6 35 x 6 45 x 3 55 x 4/4/4 Podciaganie: 0 x 6 10 x 5 30 x 4/4/4 Wioslo: 35 x 5 50 x 5 70 x 5 90 x 4/4/4 W następnym tygodniu będzie 3 x 5 w roboczych seriach. Jesli zaliczę to wracam do 3 x 3 ale dokladam 2,5kg i caly proces zaczynam od nowa.

[...] artro 6000!!! nie jestem jakims super sportowcem, ze zalezy mi na powrocie do sportu, ale z natury troche po prostu niecierpliwy jestem i jak tak czytam ile rehabilitacji czasem komplikacji czasu i wszystkiego do powrotu do normalnosci to zaczynam sie zastanawiac czy nie wygrac w toto lotka Zmieniony przez - Ramzey1 w dniu 2009-03-23 22:43:19

Witam, dopiero zaczynam przygode z wyciskaniem. Kupie koszulke do wyciskania, moje wymiary to ok 100 cm klatka, 36 cm biceps, 68 kg. Kupie uzywana ewentualnie nowa. Tel. 730 095 799

Jeszcze dodając.. Robiłem to przez miesiąc, ale złamałem noge i nic z tego nie wyszło. Jak sie zrośnie zaczynam od nowa. Porównując wzrost przed miesiącem i teraz to jest różnica jakieś 0,1 mierzona na elektronicznej wadze.

[...] konsystencją z zastrzyków Synvisc. Niby jest w miare OK (potwierdzić to ma rezonans) ale lekarz powiedział, że bym dał sobie spokój bo chrząstki mam osłabione dość poważnie (zaczynam odczuwać małe bo małe ale bóle w drugim kolanie, stawach barkowych, łokciowych) i prędzej czy pózniej z czymś znowu do niego przyjade, a że mały to ja ni jestem, bo [...]

[...] rozcinania gipsu:) Gipsu już nie mam, mam za to orteze, która utrzymyje mi ramie tak jakbym się z kimś witał podając dłoń czyli nie przy brzuchy jest ręka. Od poniedziałku zaczynam już rehabilitacje. Tłumaczył mi to w ten sposób, że nie chą aby była blizna na torebce w jednym miejscu i trzeba to już rozruszać żeby nie było zgrubienia. Rezonans [...]